jueves, 31 de enero de 2013

La coca cola no es mala...

Lo que es malo es la educación que nos dan.
Es fácil atribuirle los problemas de salud actual en la población a las grandes empresas de alimentos.
Si, entiendo que influye mucho por el poder que tienen, pero en verdad una buena educación es lo que hará la diferencia. 
No lo hará el quitar la comida chatarra de las tiendas escolares o quitar anuncios, ni siquiera haciendo que sea ilegal ciertos ingredientes (porque sea legal o ilegal la gente los conseguirá).

Bueno, ya que me desahogué un poco con esto, te quiero compartir esta foto que vi en internet

Esta fotografía de una noticia que leí me llevó a mi infancia cuando mi mamá limpiaba el retrete con un poco de coca cola ( y en verdad quedaba limpio y no olía fuerte como los otros detergentes)
Cuando mi tía limpiaba sus joyas con coca cola 
Cuando mi tío, que es plomero, limpiaba sus herramientas con coca cola.
Y ahora también veo que es muy buena para combatir los insectos, sin duda prefiero ese tipo de pesticida que a otros químicos.

Eso me hace pensar que la coca cola no es tan mala después de todo.

Pero volvamos a mi infancia, que hoy estoy un poco melancólica. Mi papá al ver esos usos que le daban a la coca y también al ver cuando nuestras manos se manchaban del colorante de los cheetos, siempre nos decía: 

"Si eso hacen afuera, imagínate lo que te harán por dentro"

miércoles, 30 de enero de 2013

Suplementos Naturales VS Suplementos Sintéticos Parte 2: Los riesgos de cada uno.




Una de las cosas que nos han inculcado es el de dudar sobre los suplementos alimenticios, ya que se suelen confundir con los productos milagros, nos enseñaron a dudar sobre su funcionamiento pero también nos enseñaron a creer que te pueden causar efectos dañinos a la salud.

Actualmente las personas mueren más por los efectos adversos de los medicamentos, que por el de los suplementos.

Hemos crecido con la idea de que todo lo natural es mejor:

Hay plantas que son alimentos, plantas que curan, plantas que se usan... la base de los medicamentos fue eso: plantas.

Pero no todo es como parece, también hay plantas muy dañinas que hasta causan la muerte.
Aquí te dejo una lista de los ingredientes naturales que tienen efectos adversos.

Aristolochia - Este suplemento de hierbas pueden causar cáncer e insuficiencia renal.

Teofilinia- Una sustancia que se le agrega a los productos o suplementos para bajar de peso se obtiene  a partir de extractos de té negro y naranja amarga. Con frecuencia se da a los pacientes de asma y puede provocar convulsiones e irregularidades latido.

Kava -  ​​Es una hierba que se usa para reducir la ansiedad y la depresión. Sin embargo, podría causar insuficiencia hepática si se toma en grandes cantidades y no se utiliza correctamente.

Androstenediona - Esta hierba podría aumentar los riesgos de cáncer y podría disminuir el colesterol HDL

Consuelda - A pesar de que esta hierba puede ser útil para ciertas condiciones médicas se ha conocido que aumenta el riesgo de daño hepático.

Lobelia - Esta hierba es conocida por ser beneficioso para las condiciones médicas. Pero lobelia puede causar mareos, temblores, presión arterial baja y dificultad para respirar.

Neem- Se ha vuelto muy popular entre las personas y tiendas naturistas se afirma que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, pero cuidado en cómo lo consumes y en la cantidad ya que ha provocado varios efectos adversos como desmayos, diarreas, entre otros.

RIESGOS DE SOBREDOSIS

Hay estudios que aseguran que tomar suplementos, multivitamínicos, entre otros pueden causar riesgos a la salud debido a una sobredosis, estas sobredosis se caracterizan por mareos o vómitos, pero vuelvo con lo mismo, no es nada comparado con los efectos adversos de los medicamentos, además es cuando hay una SOBREDOSIS, es decir que te tomes 2 botellas en un instante.

Los suplementos sintéticos de vitamina A puede causar cáncer y el riesgo de fracturas, ya que intervienen en la absorción de la vitamina D. (Consejo: Busca también suplementos de origen orgánico)

Altas dosis de vitaminas antioxidantes puede provocar la pérdida y el daño del sistema nervioso. La ingestión de vitaminas sintéticas pueden causar un riesgo para la salud, especialmente si algunos se ingieren en grandes dosis. 


CÁLCULOS RENALES Y ESTREÑIMIENTO

Este tipo de reacciones adversas comúnmente se le atribuye a los suplementos de calcio y vitamina C, en mi opinión a la gente se le mal informa al respecto: es una verdad a medias.

Empecemos con los cálculos renales: Se ha demostrado que, aunque la suplementación con calcio puede aumentar el riesgo de presentar cálculos, sin embargo esto es depende más de la alimentación que del mismo suplemento, ya que por lo general los suplementos de calcio están hechos de carbonato de calcio o citrato de calcio, y no de OXALATOS de calcio ( que son los que provocan los cálculos )
Una dieta rica en sodio y en oxalatos de calcio son más dañinos que los mismos suplementos.

En cuanto la vitamina C, es muy poca la cantidad de formación de oxalatos de calcio, es decir que solamente las personas que ya tienen cálculos renales, deben de prestarle más cuidado al origen de los suplementos de vit C que toma. Para estas personas les recomendaría que consumieran un concentrado de frutas ricas en vit C orgánicas.

El estreñimiento es debido a que se toma en grandes cantidades el calcio, el no tomarlo con los alimentos y que la única fuente de calcio sea el de carbonato de calcio, te recomiendo que busques un suplemento que no tenga sólo carbonato de calcio.

ACNÉ Y REACCIONES ALÉRGICAS.

Hay organismos que son alérgicos a ciertas sustancias, los suplementos ( ya sean naturales o sintéticos) por lo general tienen varios ingredientes, por eso es importante que leas las etiquetas e identificar si tienes alergia a uno de los ingredientes.

Los suplementos que más causan acné comúnmente es el cromo y los batidos de proteínas de suero de leche.

Como conclusión diría que los suplementos, ya sean de origen sintético o natural, no tienen grandes efectos adverso de los que nos tendríamos que preocupar.
Te aconsejaría que antes de suplementarte lo consultes con un profesional de la suplementación, leas las etiquetas de lo que estás consumiendo y tomes en cuenta si padeces de alguna enfermedad o alergia para cuidar más el origen de tus suplementos. 

Quizás también te puede interesar la primera parte de este artículo :)

Dale aquí :D

http://diariomanzana.blogspot.mx/2013/01/suplementos-sinteticos-vs-suplementos.html

martes, 29 de enero de 2013

Sopas de vegetales: las hermanas de los smoothies...

Bueno, aunque aquí en Monterrey no se ve que llegará el invierno, hay muchas ciudades donde están pasando mucho frío y la mera verdad a mucha gente no se le antoja para nada una ensalada o un smoothie.

Pues eso no es problema, puedes hacer un HOT SMOOTHIE o la hermanita del smoothie que es una sopita verde.
Los ingredientes son casi lo mismo ( con excepción de las frutas) y el procedimiento es sólo el dejar hervir los ingredientes y licuarlos.

Que tengas un excelente y nutritivo día.




domingo, 27 de enero de 2013

27 de enero día del Nutriólogo: Hoy tengo un sueño



Recuerdo muy bien el día que decidí estudiar nutrición:

Tenía 16 años y me senté en el suelo de mi recámara con la espalda recargada en la cama y mi libro de psicología de la preparatoria.

En ese momento sólo pensé en qué cosa me gustaría hacer la mayor parte de toda mi vida y que al mismo tiempo genere riquezas ( no sólo dinero ) si no que, funcionara para ayudar a las personas.
Sin duda, de la larga lista de posibles carreras, la que cumplía todas esas características era la de NUTRICIÓN.

Yo desde pequeña ya había conocido el gran poder de los alimentos en la salud y las emociones, lo conocí en carne propia y estaba segura que había algo más allá de eso, y estaba dispuesta a correr el riesgo de buscarlo.

Hoy, 6 años después… puedo decir con toda seguridad que soy nutrióloga, que esa visión apenas se está comenzando a percibir.

Yo quería escribir lo decepcionada que he estado de mi carrera, pero no, yo sé que en estos tiempos de la generación Y le pasa lo mismo que a las demás carreras, sería muy injusto sólo quedarme de un lado de la moneda y peor aún si ese lado es el negativo.

Te comparto lo que le dije a una chica que estaba interesada en estudiar nutrición: entrevista por una chica de prepa

Ayer, como arte de magia, leí un mail que decía:¿Cuál es tu sueño nutricional? 

En ese artículo, me acordé de lo que yo siempre decía: “la nutrición no es sólo una carrera, es una forma de vida”

Debo de admitir que me conmovió ver que alguien que ni siquiera habla el mismo idioma, que fuimos educados de forma diferente, haya puesto con las palabras exactas mis sueños sobre mi carrera.

Yo sueño que la nutrición no se trate del peso e imagen corporal. 
Que la terapia nutricional se le tome enserio en los hospitales e invesitgaciones.

Yo creo profundamente que el nutriólogo tiene la profesión más noble:

El de prevenir y educar a las personas a tener una vida plena, que no lleguen a la necesidad de tener que entrar a un hospital y sufrir las curaciones de la medicina moderna…

¿No crees que eso es más noble que cuidar a las personas que ya están sufriendo de una enfermedad prevenible?

Bueno, también sueño que se le vea de esa forma a mi carrera.

En esta semana, tomé la decisión de nunca más decir la palabra “pacientes” ni “clientes” también tomé la decisión de hacer lo posible por educarlos para que ya no necesiten más de mi asesoría, que mi principal objetivo en la terapaia nutricional es que ellos se descubran, escuchen su cuerpo y tengan la habilidad de autocuidarse y celebrar la comida como debe de ser, sin prejuicios ni miedos.

Sueño en enseñarles a cómo estar saludables y que no solo lo practiquen con ellos mismos, si no con las personas que más quieren.
Eso es lo que sueño para las personas que acuden y han acudidido a mí.

El nutriólogo es un agente de cambio, si hacemos nuestro rol de la forma más inteligente, dejando de lado nuestras propios anhelos por tener dinero, haremos un gran cambio en la salud de las personas y por consecuencia, un cambio en el mundo (que a todos nos va bien.)

Yo también sueño que mis colegas no vean a la nutirción como un negocio, si no como una verdadera vocación, que la mejor forma de cuidar lo más sagrado que tenemos es por medio de la nutrición.

Lo último que soñaría, es que realmente se tome en cuenta la frase: “Que tu alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento”

Porque, como diría David Wolfe: estoy totalmente segura que el mejor nutriólogo del mundo eres tu, tu tienes todo el equipo necesario para sentir que es lo que esta bien o que está mal.

Y de todo corazón, yo estoy aquí para ayudarte a que lo conozcas.

Deja de ser paciente, deja de ser consumidor y empieza a conocer el nutriólogo que tienes dentro de ti. 


¡¡¡Feliz día del nutriólogo!!!

P.D. aquí la traducción malhecha de la publicación de Marc David:

Cuando era joven, me conmovió profundamente por Martin Luther King "Tengo un sueño". Y aún hoy en día cada vez que lo escucho más, escalofríos correr por mi espalda. Este es sin duda el mejor discurso jamás entregado en la historia de los discursos grabados. Como he estudiado este acontecimiento histórico, hay una cosa que me doy cuenta de ello que creo que hace que sea tan intemporal, eterno y conmovedor - Martin Luther King proclamó: "Yo tengo un sueño ..." Note cómo él no dijo: "Tengo un plan estratégico de todo el mundo "¿Se imaginan que tan plano que sus palabras han caído, o lo que sería mucho más fácil para desconectar si él, ni a nadie, que tratan de inscribirse en su" plan estratégico? "De alguna manera, como seres humanos, nos son mucho más inspirado cuando compartimos nuestros sueños con los demás. ¿Tiene un sueño para el mundo? ¿Tiene el sueño de tu vida? Para sus seres queridos? Por lo que la curación puede realmente parecer para el planeta? Sí, los planes estratégicos son necesarios para hacer las cosas, pero un sueño, una visión, que viene de lo más profundo de nuestra alma puede configurar el mundo en el fuego.

Desde muy temprana edad he experimentado la forma mágica que los alimentos pueden tener un profundo impacto en la salud. La dieta me ayudó a cambiar a partir de un asmático alérgico lío-de-un niño-a un participante dinámico en la vida. Como ya he aprendido más acerca de la ciencia de la alimentación y el impacto de los alimentos en el cuerpo, era difícil no darse cuenta de cómo la comida da forma a nuestro mundo de muchas maneras.

Así que empecé a soñar con las posibilidades.
Sueño con un momento en que los alimentos no se trata de hambre o el hambre o el hambre o la falta. Sueño con un mundo que comparte. Sueño con un momento en que los alimentos, para los que tienen poco, ya no es por el peso y la imagen corporal y el sufrimiento interno. Sueño con un tiempo en que la comida es simplemente acerca de la alimentación y la celebración. Sueño con un momento en que los que manejan la producción de nuestra comida a crecer y crear en formas humanas y naturales. Sueño de una cadena alimenticia que es vibrante, saludable y real. Y para aquellos que luchan por su salud, sueño con un momento en que no sólo tenemos el conocimiento para curar verdaderamente el cuerpo, pero el corazón de profundizar en los lugares donde realmente se produce la curación.

También me resulta muy útil, y quizás incluso necesario, tener un sueño para mis clientes. Si eres un profesional de la ayuda, te recomiendo esta estrategia. Mi sueño para los clientes y estudiantes, y aquellos a quienes mentor es simplemente esto: que se conviertan en la mayor y más bella expresión creativa humana de que ellos puedan ser en el planeta Tierra. Que alcancen su máximo potencial personal en todos los niveles. Cuando establecimos un listón muy alto para nuestros clientes, como un sueño poderoso, estamos poniendo primero lo primero. Estamos reconociendo que sí, objetivos tales como pérdida de peso y buena salud son importantes, pero lo que somos en lo más profundo de nuestra humanidad es lo primero. A menudo, la salud del alma precede a la salud del cuerpo. Y creo firmemente que cuando ayudamos a nuestros clientes a lo largo de la carretera a su máximo potencial, en realidad estamos ayudando a su metabolismo a ser todo lo que está destinado a ser. El cuerpo y la mente no puede dejar de reflexionar unos a otros. Al ayudar a su cliente con su mundo personal, usted está ayudando a transformar su mundo metabólica.

A pesar de lo que sucede en el mundo de los seguros médicos, en hospitales, en las empresas farmacéuticas, en la industria de la dieta - La salud no es un negocio. Es una vocación. Toca lo sagrado. Nos pide que mirar más profundamente, para poner a un lado nuestras deficiencias, y servir. Por supuesto, si usted está en las profesiones de ayuda y curación, usted seguramente necesita para ganarse la vida y para ser bien recompensados ​​por su buen trabajo. Afortunadamente, me he dado cuenta de que ese éxito es inminente cuando hacemos bien nuestro servicio, cuando damos nuestros más sinceros regalos, cuando honramos el misterio de la curación, y si tenemos en cuenta el carácter sagrado de nuestro trabajo.

Tener un sueño para ti, para tu salud, tu vida, tu trabajo.
Si sirves a otros, por favor, tengo un sueño que no sólo incluye su éxito carrera maravillosa, pero también los dones especiales que compartir que puede hacer la diferencia más duradero y memorable en la vida de los demás.

Me encantaría saber de usted. Sé que no se llega a conocer a muchos de ustedes personalmente, pero sí, asegúrese de leer todos sus comentarios en mis blogs. ¿Cuál es tu sueño para la alimentación, la nutrición y la salud?

Mi afectuoso saludo,

Marc David



jueves, 24 de enero de 2013

¿Quién nos educa sobre la nutrición?

Cuando quieres saber cómo alimentarte bien y cuidar tu salud, ¿confiarías en ellos??









Como lo había dicho en este post las grandes marcas de alimentos son las responsables de financiar congresos, investigaciones y entre otras cosas relacionadas con la nutrición.

Esto en verdad es un arma de doble filo, mientras nos asustan sobre los problemas de la obesidad, al mismo tiempo sacan un nuevo producto con 10mil ingredientes chatarras y lo que es peor: productos chatarra disfrazados de saludables.

Así como las farmacéuticas manipulan investigaciones donde se afirma que los suplementos o multivitaminicos pueden ser dañinos y los medicamentos no, no creen que lo mismo pasa con los alimentos? hasta al grado de educar a los futuros profesionales, esos que cuidan de nosotros, de una forma incorrecta.

Me desperté con esta noticia donde explica que Kellog's, Coca-Cola, Hershey etc esponsorizan la "Academia de Nutrición y Dietética" (ADA) en USA.

Recomendación: No te fíes de todos los estudios "disque confiables". 

lunes, 21 de enero de 2013

Una manzana al día, te da muchísima energía...

Eres de los que tomas muchísimo café?
Te diré que hace mucho, un trofólogo y nutriólogo en su página recomendó que para dar energía sólo era necesario comer una manzana y acompañarla con agua.

En verdad, es algo que no se me antoja mucho por las mañanas pero hoy decidí hacer caso y probar ese consejo.

En verdad me sentí muy bien :) es decir, sin sueño o cansancio.

Y es que las manzanas te proveen fructosa (azúcar buena onda que es natural en las frutas) y fibra que hace que tus niveles de glucosa en sangre se mantengan nivelados de una manera adecuada, lo cual te da una energía constante durante el día.
Y no como el café, los dulces, y entre otros alimentos que te dan mucha energía en cierto tiempo y después te dan el bajón.

Además la manzana contiene flavonoides (importantes antioxidantes) que ayudan a la salud de los pulmones y nos protege del cáncer.
Una buena fuente de vitaminas del complejo B, que son importantísimas para nuestra función cerebral.

Un buen consejo para sustituir el café matutino sería un vaso de agua al despertarse, una taza de té verde con limón y unos trozos de tu manzana favorita.

viernes, 18 de enero de 2013

¡Nutre tu cerebro!

Ya había, hablado antes de la importancia de algunos nutrientes para combatir la depresión.
Bueno, les dejo una infografía de los alimentos con mayor aporte de estos nutrientes:



Como ya sabíamos, el cerebro se compone principalmente de grasa (60%)
También el cerebro utiliza el 20% de energía, lo cual significa que necesita un aporte adecuado y constante de glucosa.

Entre los alimentos que nos ayuda a tener un cerebro saludable y joven están:

Las grasas buena onda que te aportan una buena cantidad de omega-3 y 6, como: Aguacate, chía, nueces y semillas de girasol.

Granos enteros y leguminosas: ideales para darle la glucosa a nuestro cerebro de manera constante :) algunos de ellos también contienen omega 3 y una buena fuente de las vitaminas del complejo B. entre los que destacan están la quinoa y frijoles

Frutas y verduras: Gran fuente de antioxidantes que son protectores de nuestro cuerpo, ayudan a una buena circulación sanguínea. Entre los que destacan están: espinacas, brócoli, tomates, repollo morado, y los blueberries.

Chocolate y Romero: Son gran fuente de antioxidante como los flavonoides, ayuda a una buena irrigación sanguínea al cerebro, ayuda a la memoria, a tener una buena carga de energía y son protectores del cáncer, el romero es bueno para la piel :).

jueves, 17 de enero de 2013

La nutrición no se tomará enserio si...

Empresas grandísimas con productos horribles para el cuerpo sean las que hagan y patrocinen los congresos de salud y nutrición.

Estas empresas además de invertir en buena estrategia publicitaria, muchas veces también invierten en cosas que supuestamente ayudarán a nuestra salud.

Siempre que encuentro comerciales como éstos, o veo exposiciones donde me dice que tomar refresco es sano (porque la bonita compañía me dio dinero y me dio muchos regalos) me surgen sentimientos encontrados.

Por otro lado, si no fuera por su dinero, muchas cosas no se harían: como dichos congresos o inversiones para investigaciones o proyectos de salud para la comunidad.

Entonces ¿cuál es la clave?
Fácil, educación a la población, nada más.

Special K dando un bonito mensaje de que por favor en vez de definirnos con números y tallas, nos veamos bellas.
Pero al final, metiendo el mensaje de que debemos de perder (peso) para ganar, claro las modelos súper bonitas y esqueléticas, me pregunto: por qué no salieron a buscar sus verdaderos consumidores? sería más real al menos.


Bueno, este comercial es mi favorito, sobretodo el anticomercial que ve el otro lado de la moneda.
¿Qué opinas?

No me mal interpretes, en verdad me encanta que nos agraden el día y que inviertan en cosas cómo ésta.
No sé si haya algún mensaje subliminal que entre en nuestros cerebritos y que influya en nuestras decisiones sobre nuestro consumo, vuelvo a lo mismo, eso se cambia sólo con educación.

miércoles, 16 de enero de 2013

Combate la depresión con la nutrición




En la tv, en internet, en todos lados se ha vuelto popular la enfermedad de la depresión…

Todos apuntan que la causante de esto es el estilo de vida que llevamos en la actualidad:
Mucho estres, poco tiempo, problemas económicos, entre otros.

Antes, las personas que padecían esto eran personas que vivían algún momento fuerte en su vida (accidente donde muere un ser querido, violación, entre otros) y en verdad era poco común, y más aún, era muy raro ver a los jóvenes con este problema.

Hay algo que se llama depresión estacional que es más común en temporadas de invierno, por lo general ocurre porque existe una pequeña alteración hormonal que es influenciada por el ambiente sobre todo si existe una ausencia de luz solar. Los niveles de serotonina (hormona buena onda que nos hace sentir bien)  disminuye ante estos cambios del ambiente.

La OMS declara que será la segunda enfermedad de importancia por su gran carga social.
La depresión lleva a la ansiedad, fatiga, anorexia, pérdida de concentración, dolores musculares y alteraciones del sueño.

Muchos de los medicos te resetarán medicamentos o te llevarán a terapias de psicología, pero parece ser que nadie ve el papel de la nutrición en estos casos.

Así que, te daré unos consejos que ayudan a la prevención y tratamiento de la depresión por medio de nutrientes:

LO QUE DEBES DE EVITAR

Aunque siempre debes de evitarlo, son los alimentos muy procesados, sobre todo las bebidas azucaradas como jugos o refrescos.
Todo este tipo de alimentos son una gran carga para digerirlos, además de agotar las reservas de algunos nutrientes como la vit. B.

También, los alimentos con gluten (proteina del trigo) como galletas, panes, pastas.
Están fuertemente relacionados con enfermedades como: autismo, transtorno por deficit de atención con hiperactividad y transtorno bipolar.

NUTRIENTES QUE DEBES DE CONSUMIR



Ya sea por medio de la alimentación ( si tienes una alimentación variada, cubrirás los requerimientos) si ves mejorías, entonces solamente tenías los efectos de una desnutrición. 


En caso de que sea algo más fuerte, entonces debes de suplementarte ya que por medio de la alimentación no es suficiente.

COMPLEJO B: todas estas vitaminas son de gran imortancia en las funciones del sistema nervioso. Cuando presentas una depresión crónica, hay un gran desgaste en tu cuerpo y tu cuerpo utiliza las reservas de estas vitaminas, también de la vitamina C .

OMEGA-3 Necesario para una función neuronal óptima, el cerebro es uno de los órganos con mayor nivel de lípidos, si tu ingesta de grasas (sobretodo de omega 3) es insufiencite, la función de tu cerebro también lo será, además estarías acelerando su envejecimiento.

VITAMINA C: Una deficiencia de esta vitmaina afecta a la producción de serotonina y de otros neurotransmirsores.
Una deficiencia de esta vitamina puede causar hipertensión y enfermedades del corazón.

Rhodiola Rosea: Conocido como el antidepresivo del futuro
En varios estudios se han observado efectos anti-estrés, y muestran que presenta un efecto tanto estimulante como sedante del sistema nervioso central, incrementando la capacidad de concentración y la función cognitiva en general,  la energía y la resistencia física, mental y sexual, sobre todo bajo situaciones de estrés.

Mejora la respuesta del organismo frente a influencias externas perjudiciales como patógenos, contaminantes y estresantes ambientales al mejorar la función tiroidea, del timo y adrenal. Es muy útil para deportistas, ya que posee propiedades ergogénicas, es decir que mejoran el rendimiento físico, especialmente la resistencia, y en pacientes con el sistema inmune disminuido. (Fuente: http://www.universonature.com/index.php/suplementos/rhodiola-rosea)

Como conclusión, te diría que cambies tu alimentación lo más sana y natural posible: 

Evita alimentos muy procesados, prefiere los alimentos crudos ( vegetales, nueces, frutas ) y elimina todo lo que es azúcar. En algunos casos intenta dejar todos los alimentos que contengan gluten (puedes tener algún tipo de intolerancia) y utiliza la suplementación de preferencia de origen natural y orgánica para que puedas utilizar las dosis que tu quieras sin tener algún grado de intoxicación.