viernes, 18 de octubre de 2013

$1 por litro y otros impuestos que aprobaron mientras dormíamos...




Con 317 votos a favor (del PRI, el PRD, el PVEM y el Panal) y 164 en contra (del PAN, 

el PT y Movimiento Ciudadano) se avaló en lo general las reformas a la ley del IVA, 

ISR, IEPS y de Derechos.
En el caso del IEPS (Impuesto Especial sobre Producción y Servicios), los diputados introdujeron un 5% sobre su venta al público a alimentos catalogados de alta densidad calórica, comprendida en 275 kilocalorías por cada 100 gramos o más. Estos alimentos, conocidos como chatarra, incluyen botanas, dulces, chocolates, flanes y pudines, cremas de cacahuate y avellanas, dulces de leche y alimentos preparados a base de cereales, así como helados, nieves y paletas de hielo.


Mi pregunta es: ¿ acaso esto acabará o disminuirá los problemas relacionados con los malos hábitos alimentarios?

¿En un país donde hay casas que no tienen piso, pero si televisión de plasma con cable?

Veremos que pasa.


fuente: alianzasalud.org.mx

jueves, 17 de octubre de 2013

Las dietas alrededor del mundo

Aquí viendo en una página de internet las famosas fotografías sobre los alimentos que comen diferentes familias del mundo.

LOS PAÍSES MÁS DECEPCIONANTES PARA MÍ FUERON: USA, MÉXICO, ITALIA.ALEMANIA Y CANADÁ





MIS FAVORITOS:

KUWAIT, TURQUIA, BUTAN,GUATEMALA, INDIA Y JAPON







martes, 20 de agosto de 2013

Coca Cola Life... Un lobo disfrazado de oveja...

Nuestra generación, es una generación que se preocupa por su entorno
Por su bienestar
Por su salud
Muchos soñamos en una forma de vida diferente a la que nos han enseñado, muchos otros no.
Pero sin duda, debo admitir que hay mucha confusión nutricional en estas épocas del internet.

Coca Cola, se aprovecha de esta situación y lo hace de una manera súper original y divertida.
Ahora saca al mercado: COCA COLA LIFE. 

Está entrándole al mercado "orgánico" natural afirmando que es bajo en calorías y con endulzantes naturales (Stevia).



¿y tú que opinas?

lunes, 12 de agosto de 2013

¿Están frescos mis huevos?

No te pasa que cuando cocinas aveces los huevos se te hacen algo viscosos? aveces algo compactos?

Significará algo?

Pues claro que si, significa cuanto tiempo tienen de "vida" por decirlo así...
obviamente, cualquier alimento, mientras más fresco mejor.

Aquí dejo un infográfico donde te explica cómo saber si tus huevos son frescos o ya pasaditos de tiempo...



sábado, 29 de junio de 2013

¿Cómo se ven 200 calorías?



Aquí les dejo un video de cómo se ven 200 calorías en diferentes tipos de alimentos, una explicación rápida de lo que es una caloría, hasta lo que ya hemos comentado anteriormente: no es lo mismo cantidad que calidad.

jueves, 27 de junio de 2013

Chi chi, chi chía!!!


Recuerdo uno de esos días que empecé a inflamarme por consumir pan varios días consecutivos, de esas veces que la ropa te avisa que te estás pasando de la comida.

Una de las cosas que consumía era una botellita de 500ml de agua con semillas molidas de chía, me la llevaba al trabajo y sufría de bullying. 

Muchos preguntaban qué era o para que la tomaba, sé que me tardé en escribir al respecto, pero aquí les dejo una información rápida de la chía:

Las semillas de chía eran parte de la alimentación de los mayas y aztecas, considerado como un alimento de primera necesidad, como el maíz y el frijol

Chia realmente debe su nombre a la palabra maya "fuerza".

La chía se ve algo así: 




Contenido Nutrimental
• 700% más Omega-3 que el salmón del atlántico
• 100% más fibra que cualquier cereal en hojas
• 800% más fósforo que la leche completa
• 500% más calcio asimilable que la leche
• 1400% más magnesio que el brócoli
• 100% más potasio que los plátanos
• 200% más hierro que la espinaca
• 300% más selenio que el lino
• Posee más antioxidantes que los arándanos
• Aporta todos los aminoácidos esenciales
• Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3


Recuerden que no es lo mismo el Omega3 de origen animal que vegetal, pienso que la chía es buena alternativa pero no es la mejor fuente.

Uno de los motivos por la que la consumo es por su propiedad antiinflamatoria (propia del Omega-3), y por su contenido de fibra (con 3-4 cucharaditas ya obtienes la ingesta adecuada de fibra que necesitas por día) otro de los beneficios que he visto al consumir chía han sido sus efectos en el estado de ánimo, regula mi apetito y mejora la apariencia de mi piel; en personas con Diabetes, les ayuda a regular sus niveles de glucosa en sangre.

La forma en la que lo puedes consumir es como sea: en bebidas y ensaladas son una buena opción, de preferencia utiliza chía de origen orgánico.

No tiene sabor y no cuesta mucho dinero, ¿te animas a probarlo?


miércoles, 12 de junio de 2013

Propiedades nutricionales del mezquite

Si eres del norte de México, estarás muy familiarizado con los árboles de mezquite.
Esta vaina me recuerda mucho a la niñez, cuando el jardín de la bisabuela estaba repleto de ellos por el suelo.


El mezquite es una leguminosa que se utiliza como alimento básico durante siglos por los habitantes del desierto. Tiene un IG bajo y contiene un contenido de minerales, incluyendo calcio, magnesio, potasio, hierro y zinc de alta y vitamina. Mesquite en polvo se hace de las secos, luego se muele, vainas y semillas de la planta.


Beneficios de Mesquite:

Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos.
Mantiene las hormonas en equilibrio.
Aumenta los niveles de energía.
Mejora el estado de ánimo.
Mantiene los intestinos regular.


Vía: Food Matters

lunes, 10 de junio de 2013

Razones por las que no debes de ir al gimnasio

¿Por qué hacemos ejercicio?




"Encontramos tres tipos de motivación aparente:
   
   Motivación inducida

La primera es la motivación inducida en base a las modas y cánones y presiones sociales del momento, generalmente de origen estético aunque también promovidas desde el ámbito del marketing deportivo.

Es la peor de todas, realmente difícil de combatir, mantenida por el miedo a la exclusión sociales y la incesante influencia publicitaria.... "


Robert Sánchez, "Hacer ejercicio, ¿para qué? ¡para nada!
   
   
   
   

 Creo que todos empezamos a hacer ejercicio por las razones equivocadas, unos en el camino se dan cuenta de los verdaderos beneficios del movimiento, otros cuantos siguen sufriendo y viéndolo como una obligación, se obsesionan por estar "sanos"

Como bien dice Robert Sánchez, el sedentarismo y el ejercicio excesivo sólo traen lesión y enfermedad.

Así que yo te diré mis razones por las que no debes de ir a un gimnasio de esos que piensan que eres una máquina y no un cuerpo, de esos que te cobran muchísimo por sufrir, de esos que dicen: "Si no duele, no sirve"...

AHORRO DE TIEMPO Y DINERO

Ir a un lugar a hacer ejercicio como un gimnasio requiere de tu tiempo, si eres de esas personas que están siempre ocupadas, ir a un gimnasio hará tu rutina más pesada, tal vez por eso el odio a los lunes o ver el ejercicio como un deber y no como una actividad placentera.

Ir a un gimnasio es costoso, más si son de esos que te cobran inscripción por 2 años y mensualidades por cosas y servicios que nunca utulizarás.

El dinero del transporte, ropa para cada día, hidratación y demás lo puedes utilizar en cosas mejores para tu salud.

MENOS LESIONES Y MITOS

Ir a un gimnasio es sobrecargar tu cuerpo, si no usas bien las maquinitas puedes causarte lesiones de por vida, muchos de los entrenadores que conozco son amateurs, no conocen el cuerpo o no tienen alguna preparación que valga la pena, ¿pagarías por eso?
aquí hablo de los ejercicios que creemos que son buenos, pero que realmente causan lesiones.
Pasar horas en el gimnasio te lesiona y te oxida.

A parte en el gimnasio te encuentras a pseudos nutriólogos que aveces te dan unas dietas horrendas de los años 50s, suplementos y proteínas de dudosa procedencia, barritas nutricionales llenas de azúcar y para colmo tienes que pagar extra por eso.


Estas razones son por las que dejé de ir al gimnasio y mejor pienso invertir en clases de yoga, natación o alguna actividad que realmente disfrute, por ahora me quedo con mi gimnasio hecho en casa y con las videorutinas que puedes encontrar en youtube.

¿Dije que es gratis?
¿Dije que es más divertido?
¿Dije que me ha dado resultados?


Sitios que te pueden interesar para ponerte en movimiento:

http://escuchatucuerpo.xocs.es/
http://www.sisygarza.com/
http://www.blogilates.com/


Nota final: No significa que estoy en contra de los gimnasios, simplemente te invito a que cuestiones si realmente sirve para ti y que te puedas por fin quitar muchos pretextos o ideas erróneas sobre el ejercicio. 

viernes, 7 de junio de 2013

¿Qué comer cuando me enfermo?


Mis padres suelen viajar constantemente y muchas veces me llaman para decirme que se han enfermado y no saben qué hacer o qué comer.

Principalmente lo que recomiendo es el AYUNO, pero muchas personas aún creen que dejar de comer un día es malísimo.

En estos casos, es cuestión de lógica: tu aparato digestivo está dañado, cuando ayunas, lo dejas descansar.

Si tienes mucha hambre, te recomendaría que tomaras líquidos: té de manzanilla, jugos, sueros, caldos y también gelatina.

Después del ayuno se recomienda llevar una dieta blanda, que puedes leer sus características aquí

DIETA ASTRINGENTE

Cuando se presenta un cuadro de diarrea, se utiliza una dieta astringente después de 24 horas de ayuno
Es muy importante tomar sueros, tés y caldos para reponer líquidos (eso depende de la intensidad de la diarrea)

Alimentos que se recomiendan:

Sopas, caldos, carnes magras cocinadas al vapor o a la plancha, claras de huevo cocidas, pan blanco tostado, tortilla de maíz, galletas saladas o marías, zanahoria cocida, plátano y yogurt desnatado.

Alimentos desaconsejados:

Los alimentos altos en fibra (frutas y verduras con cásacara, cereales integrales) alimentos altos en grasa y cítricos.

jueves, 6 de junio de 2013

5 Estrategias nuevas y mejoradas para que las personas sigan tus consejos nutricionales

Esto va para nutriólogos, mamás, amigos healthy y demás personas que quieren compartir con alguien la forma de alimentarse mejor.

Puedes ver el artículo completo aquí


1. Dar SABIDURÍA NUTRICIONAL, no la información:

Me he dado cuenta de que demasiadas personas están sufriendo de una "dieta de alto hecho."Las personas están inundadas con todo tipo de información nutricional jugosa que no acaba de sumar. 

Confusión nutricional es el nuevo trastorno alimentario.

La simple solución a este problema es hacer un llamamiento a la orden superior de la comprensión de todo lo que tenemos.

Sabiduría significa animar a la gente a seguir su propia orientación innata. 
Sabiduría significa presentar las personas con los hechos, y les invita a explorar y experimentar en el espíritu de un verdadero científico. Sabiduría significa que animemos a la gente a aprovechar en la inteligencia de su propio cuerpo. Y, por último, la sabiduría significa que no siempre sabemos qué camino nutricional tiene que desarrollarse verdaderamente. Cada uno de nosotros vivimos nuestro propio destino metabólico. 

2. Dar consejo nutricional del corazón:

Sí, esta bien seguir adelante y decirle a la gente qué y cómo crees que debería comer. 

Pero asegúrate de que les ofreces un viaje nutricional que tiene corazón. Habla desde un lugar de la humanidad compartida. Comunicarse con amabilidad. 

Muy a menudo, cuando le decimos a alguien "no coma ese alimento, que es malo para usted", lo que a menudo se oye es "eres una mala persona por comer ese alimento." Asegúrate de que su consejo eleva el otro. Si le damos a alguien un enfoque nutricional que se limita, sin vida, y lleno de castigos y mal  lenguaje, se inyecta un veneno sutil en su relación con la comida. 

3. Agrega pasión por lo que dices

Mis expertos de nutrición favoritos tienden a tener una cosa en común - son muy apasionados. 
No siempre nos damos cuenta de ello, pero nuestros oídos están afinados a las palabras que no hablan de la cabeza de otra persona, pero que se vocaliza en cada célula de su cuerpo. Información nutricional entregado sin pasión es como comer una comida ausente de cualquier sabor. 
El cuerpo es probable que obtenga los nutrientes que necesita, pero algo muy importante es que falta. Y hay una buena probabilidad de que no va a comer esa comida de nuevo. El mundo no necesita nutrición o consejos de salud que se cuece con el aburrimiento. Sé creativo. Si deseas inspirar a alguien a comer de cierta manera, entonces dale un giro divertido su mundo nutricional.

4. Honra a las personas sin importar lo que comen:

Aquí está el reto: cuando le decimos a alguien que siga una dieta especial, estamos a menudo diciendo al mismo tiempo que lo que están haciendo actualmente es una basura. Tal vez se conocen mejor, tal vez no, pero hay una manera de honrar a las personas sin importar lo que comen. Cuando los demás se sientan que viene de ese lugar, tienden a escuchar. Años atrás, tuve un cliente, una exitosa mujer de negocios de 35 años de edad, de Atlanta que sufría de fatiga y quería un poco de ayuda nutricional. Cuando le pregunté acerca de su dieta, ella me informó que el desayuno era magdalenas ventera, su bocadillo de media mañana era donuts, el almuerzo era la mantequilla de maní y jalea en Wonder Bread, su próxima merienda era Twinkies, y la cena era o pizza congelada o cacao Puffs cereales . Hablaba en serio. Yo nunca había hecho esto antes, ni he hecho desde entonces, pero me eché a reír a carcajadas. Sinceramente, no podía ayudarme a mí mismo. Ella parecía un poco avergonzada y me preguntó qué era tan gracioso. Dije que esto sonaba como la dieta de un 7 años de edad, cuyos padres estaban ausentes. Se detuvo un segundo pensativo, y se echó a llorar. Efectivamente, fue criada por una madre soltera en la pobreza, y la mayoría de las veces era tristemente solo, y alimentando a sí misma. Ni que decir tiene, le pidió perdón, y aprendí una gran lección aquel día nunca podemos saber con certeza que las personas son, de dónde vienen, o lo que impulsa a la forma en que se alimentan. Respetemos al  prójimo sin importar lo que comen.

5. Inspirar a la gente más allá de la buena comida:

Yo creo que si vamos a decir a los demás lo que debe comer o incluso cómo comer mejor, entonces nuestro consejo dietético tiene un verdadero valor nutricional cuando es algo más que la comida. Hay un punto de comer sano más grande y más útil. Así que no sólo decirle a la gente lo que debe comer. Házles saber que la comida final es un festín con su propia grandeza, y servir al mundo.

No dude en compartir con nosotros un poco de su propia sabiduría nutricional en todo lo que ha inspirado a otros a seguir el tipo de dieta que se habla tanto en el cuerpo y el alma favor.

Saludos cordiales,

Marc David, 

psychologyofeating.com

viernes, 31 de mayo de 2013

¿Qué es una dieta blanda?

Para las personas que van a hospitales frecuentemente, sobretodo por malestares gastrointestinales, habrán escuchado decir el término: DIETA BLANDA

Una dieta blanda no significa que debe estar de consistencia suave, mas bien se refiere a que su digestión sea de manera sencilla para el organismo.

CARACETERÍSTICAS: 

NO CONTIENE IRRITANTES  (De ahí que me causa conflicto que me digan: BLANDA SIN IRRITANTES) 

BAJA EN GRASAS

BAJA EN FIBRA (El chiste es no darle mucho trabajo al aparato digestivo)

NO MUY CONDIMENTADA

ALIMENTOS EN POCAS CANTIDADES...

miércoles, 22 de mayo de 2013

¿Cuántas calorías debo de consumir?



Muchos están obsesionados con las calorías, como ya sabemos, sólo tener en cuenta eso es algo a medias...

La buena nutrición no sólo se basa en números y calorías, ya habíamos comentado que es un tema multifactorial en la que muchas cosas importantes son casi imposibles de medir.

Pero bueno, muchos preguntan cuántas calorías deben de consumir por día...

hay muchas formas de calcularlo, pero gracias a la tecnología hay muchas básculas que te dan ese dato... pero si eres de los que no tienen idea de qué básculas te digo o dónde acudir, no te preocupes te diré la fórmula más sencilla el mundo:

35x peso actual = Calorías para mantenerte en tu peso
40 x peso actual = Calorías para aumentar de peso
30 x peso actual = Calorías para bajar de peso*


jueves, 9 de mayo de 2013

miércoles, 8 de mayo de 2013

¿Por qué la nutrición es superficial?


Hace ya varios posts, hablé de lo que se le conoce como nutrición:

La base de toda existencia

La forma ideal para que un embrión crezca saludablemente está fuertemente relacionada con la ingesta de nutrientes de la madre.

Nuestro primer contacto con el mundo exterior fue la nutrición, no la música de Mozart ni las caricias que le hacen a tu mamá en el vientre. 

Hipócrates 

Es el padre de la medicina y yo también lo considero como el padre de la nutrición (En ninguna de mis clases de la universidad me dijeron quién era el padre de la nutrición)
El establece que la mejor medicina es la alimentación (medicina preventiva) además de él nace la gran influencia de la psicología con nuestras elecciones de los alimentos.

Un proceso fisiológico 

La ciencia de la nutrición estudia cómo los nutrientes actúan en nuestro cuerpo: desde la ingesta hasta la excreción hay un sin número de reacciones bioquímicas que influyen mucho en tu estado de salud actual.
Los nutrientes que le pones hoy a tu cuerpo definen la salud en tu futuro. 

El futuro ya llegó

El problema de salud que está más choteado es la obesidad y sus consecuencias.
De todas las enfermedades existentes, es la obesidad la que está relacionada fuertemente con la nutrición.

La obesidad es un reflejo de un mal manejo de la alimentación y estilo de vida, se podría decir que el origen es una malnutrición y de ahí se despliega un sin fin de consecuencias, fisiológicas, psicológicas y sociológicas. 

El problema de la obesidad se inclina más a su impacto social:
Ser gordo no es fácil, eres objeto de burlas, te tratan diferente y eres rechazado fácilmente.
No te sientes enfermo, hasta al punto de que puedas llegar al hospital y te das cuenta que tienes que eliminar el exceso de peso para poder sentirte bien.

La nutrición es una materia compleja

No es como cualquier carrera o ciencia, más bien es muy flexible y las teorías nutricionales abundan.
La nutrición no sólo abarca lo que pones en tu plato, si no también el gran impacto que tiene tus pensamientos en tu forma de nutrirte.

Digo que la nutrición es una materia compleja debido a que es imposible hacer reglas universales al respecto: no son como las reglas de matemáticas o de lenguaje.

Ir con un nutriólogo no es (no debería ser) como ir con un médico que sólo saca su lista de medicamentos a tomar por cierto tiempo.

Ir con un nutriólogo es (debería ser) acceder a realizar un cambio gradual en tu forma de alimentarte: Tener un buen estado físico o curar/controlar alguna enfermedad son sólo consecuencias de ese cambio.

Sin embargo, a pesar de que todos nosotros seamos diferentes, hay muchas cosas que compartimos o vivimos igual: las necesidades de una mujer adulta son totalmente diferentes a un niño de 5 años; Es ahí donde la ciencia de la nutrición se pone a estudiar esas características de las personas para poder establecer "leyes" que debemos de considerar al momento de alimentarnos.

Un corredor tiene necesidades nutricionales totalmente diferentes a un adulto mayor o una embarazada.

¿Ahora dime, dónde ves lo superficial en este tema?

Por desgracia, la flexibilidad no siempre es buena: la nutrición también está muy relacionada con la apariencia, un tema muy delicado para el hombre moderno.

El enfoque de la nutrición cambió totalmente, es un error que cometemos muchos nutriólogos y profesionales de la salud. 

Para darnos a conocer llegamos por el lado superficial, no digo que esté mal, sin embargo nos quedamos ahí, le damos más importancia y no vemos todo el panorama de la nutrición.

He hecho varios sondeos sobre qué piensa las personas sobre un nutriólogo o la nutrición, lo más destacado es que la nutrición lo ven como un lujo, que cuidarse o comer alimentos de calidad es caro.

La nutrición se mueve en el mismo mundo que los gimnasios y tiendas de productos milagro, está rodeada de muchas cosas superficiales y por esa misma razón creemos y la adoptamos como algo superficial o nada necesario.

David Wolfe ha dicho una frase que me encanta: Tú eres el mejor nutriólogo.
Lo malo es que no lo sabes, dejaste de oír a tu cuerpo, estás confundido e ignoras lo que sientes al nutrirte.

Para eso deberíamos estar los nutriólogos, no sólo para estudiar los alimentos y nutrientes para recetarlos, si no para acompañar y enseñar a las personas a ser sus mejores aliados, sus propios nutriólogos. 


miércoles, 17 de abril de 2013

¿El pan engorda?


Cuando fui vegetariana engordé unos kilitos (sobretodo en mis caderas)
Por ese motivo me propuse a no comer cereales de ningún tipo por estas razones, pero me di cuenta que ser totalmente partidaria de una dieta o alimentación, sería no estar escuchando a mi cuerpo.

Mi cuerpo me pedía cereales, entonces opté por solamente comer maíz (tortillas) y en ocasiones muy lejanas algo de pan o pasta.

Cuando volvía a comer pan empezaba a tener inflamación abdominal, acné y otros síntomas que me ocurrían también con la leche.

Todo esto que te acabo de decir, te creará la idea de que comer pan es malo pero déjame compartirte algo:

EL PAN DE VERDAD NO ENGORDA.

Tengo una semana de comer pan orgánico y artesanal y me he sentido de maravilla, el dueño de la marca me explicó algunas cosas que en verdad debemos de tomar en cuenta:

Los cereales que son integrales y no son orgánicos son igual de dañinos que los refinados: la cáscara (la fibra que lo hace integral) es la que recibe todos los pesticidas, funguicidas y demás químicos que pueden hacer reacciones alérgicas en nuestros cuerpos.

Que sean integrales, no significa que no tengan conservadores que perjudiquen a tu cuerpo. (esto incluye en los kilitos demás )

Los cereales refinados y procesados son los que más daño producen a la salud. (eso está bien claro)

LA CLAVE ESTÁ EN LA COMIDA REAL

Yo como muchas mujeres, amo las pastas, los panes y demás cereales. la verdad siento que no debemos de privarnos de muchos placeres, sin embargo si queremos cuidar nuestro cuerpo hay que hacerlo de manera inteligente.

Consume pan orgánico y artesanal como parte de tu dieta saludable: yo consumo una pieza al día y me siento de maravilla porque no he tenido ninguna de las reacciones que me solía dar el pan de caja común integral.

Si estás en Monterrey el pan que recomiendo y que ha cumplido mis expectativas es: La Boulange Paisana

Es comida de verdad y saludable. 

martes, 9 de abril de 2013

Los usos que le puedes dar al aceite de coco...


No se si sea más moda que beneficios, la verdad si creo que el coco fue un alimento muy subestimado por mucho tiempo, y es que aún no ha tenido el boom necesario como para que se utilice mucho en la cocina, el aceite de coco se convirtió en un elemento básico para el cuidado de la piel y el cabello en las mujeres.

Beneficios del aceite de coco:

Es natural, no tiene ningún químico agresivo que pueda hacer reacción con tu piel
Tu piel es el órgano más grande que tienes, debes alimentarla bien, ¿por qué no hacerlo con algo de calidad?
No necesitas los miles de tratamientos o cremas caras para tu cuerpo.
Es más económico y te dura mucho tiempo.

Los usos que le doy al aceite:

CREMA CORPORAL. Los beneficios son la humectación después de bañarme, me ha reafirmado la zona de las chaparreras, mejorado la apariencia de mis pies y humecta mi cara sin dejarme una sensación grasosa o provocarme acné como las demás.

CREMA PARA CABELLO MALTRATADO. Es lo que más verás en los vídeos de las "gurús" de belleza, pero están aplicando mal el tratamiento.

Un aceite vegetal al calentarse sufre algunos cambios en sus componentes, es decir, que no estas aprovechando totalmente los beneficios de este aceite.
Lo que yo hago y me ha funcionado bien es que todas las noches me aplico aceite de coco por todo el cabello y al día siguiente lo lavo como de costumbre.
Recuerda, un aceite crudo es lo mejor. 

CREMA PARA AFEITAR. matas dos pájaros de un tiro, depilarte con un rastrillo no es algo lindo, la piel te queda rasposa por más que le pongas cremas después de depilarte.
Hacerlo con el aceite de coco por fin tuve unas piernas y axilas decentes.

DESMAQUILLANTE PARA EL CONTORNO DE OJOS. Es horrible dormirte maquillada, yo tuve muchos problemas para quitarme el delineador de ojos, al día siguiente amanecía con alguna alergia por el maquillaje.
Ahora me lo quito con un cotonette y un poco de aceite de coco, también puedes utilizarlo con tu desmaquillante natural.

DESODORANTE: En verdad tus axilas no deben tener un olor, pero si eres de las que no pueden dejar el desodorante no te preocupes, antes de aplicarlo pon un poco de aceite de coco en tus axilas y notarás que ya no tienes que reaplicarte desodorante, tu piel más suave y no se marcará en tu ropa.

GLOSS Y TRATAMIENTO PARA LABIOS PARTIDOS. Yo después de pintar mis labios lo sello con aceite de coco y antes de dormir también los humecto con el aceite. 

Te recomiendo que para cada uso tengas un recipiente diferente, por ejemplo no querrás hacer un tratamiento de los hongos de las uñas de tus pies e inmediatamente ponertelo en tus labios.

Invertir en el aceite de coco me ha funcionado muy bien, ya no uso cremas ni desmaquillantes, además he disminuido mi consumo de shampoo.

No pierdes nada con intentarlo.